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中心举办“关爱自己,从减压开始”健康讲座及体验活动

时间:2019-03-08   作者:中国网络安全审查技术与认证中心

中心举办“关爱自己,从减压开始”健康讲座及体验活动

  为庆祝第109个“三八国际劳动妇女节”,3月7日,中心邀请国家二级心理咨询师、卫生部高级心理保健师钱晶,为全体女职工举办一次“关爱自己,从减压开始”为主题的心理健康讲座及体验活动。

  讲座中,授课老师结合自身经历,分析了当下女性心理压力的主要来源,通过现场互动趣味压力测试,梳理了女性在家庭、生活中所存在的各种角色以及各种角色中的需求与冲突,传授了觉察压力、整理压力及转变压力的方法,引导大家从中寻找平衡生活与工作的智慧。

  在老师的指导下,大家还现场体验了释放心理压力的方法。

  大家普遍反映,通过听取讲座,增强了自我调适意识,更重要学到了自我调适的方法,表示要学以致用,以健康乐观的阳光心态积极投入到工作和生活中。

  

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